头条：儿童喝牛奶会长高吗_喝牛奶会长高吗
互联网 2023-04-21 05:53:54
(资料图片仅供参考)
1、喝牛奶可以促进生长和身高。
2、牛奶中含有优质蛋白质，普通牛奶的蛋白质含量为3.0%，即3.5%，即100ml含蛋白质约3克。
3、另外，牛奶中含有钙离子，可以促进骨骼的健康。
4、想要长高，也要注意适当的运动，增加跑步或者拉伸。
5、注意补充新鲜蔬菜水果和维生素、矿物质，可以改善糖、蛋白质、脂肪的代谢。
6、长高的另一个措施是晚餐尽量少吃，保持相对较低的血糖水平，这样可以促进夜间生长激素的分泌。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
